À propos de Psychonoclast
On vous a vendu la méditation, la pensée positive, l’acceptation. Vous avez essayé. Ça n’a pas marché, ou ça a marché 10 minutes avant que votre problème revienne.
Le problème, ce n’est pas vous, c’est la méthode
Psychonoclast est un projet éditorial indépendant qui démystifie l’anxiété, les phobies, la dépression et les troubles psychiques en s’appuyant sur l’approche comportementale systémique de Palo Alto validée cliniquement depuis 40 ans.
Qui est derrière Psychonoclast
Frédéric Arminot, comportementaliste formé à l’approche systémique de Palo Alto en 1995 au Mental Research Institute (MRI) et à l’Institut Gregory Bateson (IGB).
30 ans d’expérience à déconstruire les mécanismes qui maintiennent l’anxiété, les phobies, les TOC et les troubles dépressifs. Pas en cherchant le « pourquoi » dans le passé, mais en interrompant le « comment » du présent, les boucles d’évitement, les rituels de contrôle, les tentatives de solution qui aggravent le problème.
Pas de blabla. Que des protocoles qui fonctionnent.
L’approche Palo Alto : ça change tout
- Pas de psychanalyse interminable
- Votre enfance n’explique pas votre phobie du métro.
- Pas de « parlez-moi de vos émotions »
- Plus vous scannez vos sensations, plus vous alimentez l’alarme.
- Pas de gourou qui vous vend du rêve
- On ne promet rien en 3 semaines.
On s’attaque aux mécanismes de maintien : les boucles comportementales concrètes qui nourrissent votre problème ici et maintenant. On les cartographie. On les interrompt. On mesure.
Ce que vous trouverez ici
- Des articles de fond :
Ils s’appuient sur des données récentes (INSERM, OMS, OCDE, études cliniques). Pas de théories vagues, pas de pseudo-science. - Des protocoles concrets :
Contextualisation, exposition graduée, prescription du symptôme, gestion des tentatives de solution. Des outils actionnables, pas des mantras. - Un ton cash, sans jargon, sans pathos :
On appelle les choses par leur nom. Si vous cherchez des paillettes et des promesses miracles, passez votre chemin.
Ce que vous ne trouverez PAS ici
❌ Des exercices de respiration comme solution unique
❌ Des promesses de guérison en 21 jours
❌ Du développement personnel déguisé en psychologie
❌ Des conseils pour penser positif pendant que vos crises continuent
Pour qui est fait Psychonoclast
Vous êtes au bon endroit si :
- Vous en avez marre des recettes toutes faites qui ne marchent pas
- Vous voulez comprendre comment fonctionne vraiment l’anxiété
- Vous êtes prêt(e) à remettre en question vos certitudes
- Vous cherchez des outils concrets, pas des théories fumeuses
Passez votre chemin si :
- Vous cherchez une solution miracle sans rien changer
- Vous voulez qu’on vous rassure sans protocole
- Vous préférez croire que tout est dans la tête
Contact
Email
Tél : +33 7 68 50 81 23
Psychonoclast est édité par
Frédéric Arminot
Comportementaliste
Approche systémique de Palo Alto
SIRET 417 681 129 00074