angoisse | anxiété | dépression | phobie
Bienvenue !
Si vous êtes ici, c’est que vous avez passé le test de qualification.
Vous êtes donc prêt(e) à faire ce travail.
Avertissement
- Ce programme présente une approche comportementale basée sur les principes de Palo Alto.
- Il ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique.
- Toute modification de traitement doit être discutée avec votre médecin.
Voici le Programme ARtUS
- 8 semaines pour casser la boucle qui entretient votre anxiété, vos phobies, votre trouble anxieux et dépressif.
- 16 personnes sur 17 éliminent leur problème.
Mais ça demande 20 minutes par jour (ça, vous le savez déjà).
Le Programme ARTUS
Vous reconnaissez-vous ?
Vous avez peut-être déjà consulté un psy. Ou trois. Ou cinq.
Vous avez essayé :
- La respiration consciente
- La méditation de pleine conscience
- La pensée positive
- Les anxiolytiques
- Les séances où on vous demande « Comment vous sentez-vous ? » pendant 50 minutes
Résultat ?
Vos difficultés reviennent. L’anxiété resurgit. Les blocages persistent.
Vous comprenez intellectuellement votre problème.
Mais vous n’arrivez pas à vous en libérer.Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un problème de méthode.
Pourquoi les approches classiques échouent
Les thérapies traditionnelles font 3 erreurs :
1. Elles cherchent la cause dans votre passé
« Parlez-moi de votre enfance. Qu’est-ce que votre mère vous disait ?«
Le problème, ce n’est pas ce qui s’est passé il y a 20 ans.
C’est ce que vous FAITES MAINTENANT pour éviter l’anxiété… et qui l’aggrave.
2. Elles traitent les symptômes séparément
Anxiété le lundi. Troubles dépressifs le mercredi. Problèmes relationnels le vendredi.
Comme si c’étaient 3 problèmes différents.
Alors qu’en réalité, c’est UNE SEULE boucle qui se manifeste différemment.
3. Elles vous apprennent à gérer le problème
- « Respirez profondément. »
- « Méditez 10 minutes. »
- « Acceptez votre anxiété. »
C’est comme éteindre un incendie avec un verre d’eau.
Tous les jours. Pendant des années.
ARtUS ne vous apprend pas à gérer.
ARtUS vous apprend à ÉLIMINER.
L’approche ARtUS : Casser la boucle
ARtUS repose sur un principe simple :
Votre anxiété (ou phobie, ou procrastination) n’est pas une maladie.
C’est une boucle comportementale que vous répétez sans vous en rendre compte.
- Plus vous tentez de contrôler votre anxiété, plus elle revient.
- Plus vous évitez ce qui vous fait peur, plus la peur grandit.
- Plus vous sur-analysez avant d’agir, plus vous procrastinez.
C’est la logique Palo Alto :
- Le problème, ce n’est pas le problème.
- Le problème, c’est ce que vous faites pour résoudre le problème.
ARtUS vous montre comment
1 – Identifier votre boucle spécifique
Quelle tentative de solution aggrave votre problème ?
2 – Comprendre le mécanisme
Pourquoi elle fonctionne (à court terme) et pourquoi elle vous piège (à long terme)
3 – Désamorcer cette boucle
Des exercices paradoxaux qui cassent la logique du problème
4 – Installer de nouveaux automatismes
Pour que le changement soit durable, pas juste un pansement
Résultat
En cassant la boucle à la source, TOUT change.
L’anxiété diminue. Les phobies s’estompent. La procrastination disparaît.
Pas parce que vous gérez mieux.
Parce que le mécanisme qui les générait ne fonctionne plus.
Le programme en détail
4 modules progressifs
Un parcours structuré pour transformer votre rapport à vos difficultés
# Comprendre votre boucle
Module 1
- Identifier vos tentatives de solution dysfonctionnelles
- Cartographier votre schéma anxieux spécifique
- Comprendre pourquoi faire plus d’efforts ne marche pas
# Désamorcer les automatismes
Module 2
- Techniques paradoxales pour casser la boucle
- Exercices concrets (20 min/jour)
- Gestion des situations déclenchantes
# Restructurer la logique
Module 3
- Déconstruire les croyances qui alimentent le problème
- Installer de nouveaux patterns comportementaux
- Prévenir les rechutes
# Consolidation et Autonomie
Module 4
- Ancrer les changements durablement
- Outils d’auto-régulation
- Vous n’aurez plus besoin de thérapeute après
Important
Ce programme nécessite
- Une capacité d’autonomie dans le travail personnel
- Un accès régulier à internet
- Environ 20 minutes par jour
- Une motivation réelle pour le changement
✅ CE QUE ÇA FAIT
- Élimine le problème à la racine (pas juste « gérer les symptômes »)
- Fonctionne pour 16 personnes sur 17 (94% de taux de réussite)
- Vous rend autonome (plus besoin de thérapeute après)
- Vous fait économiser 4000€ par rapport à une thérapie classique en cabinet
❌ CE QUE ÇA NE FAIT PAS
- Ne fonctionne pas en 7 jours (résultats progressifs sur 6-8 semaines)
- Ne remplace pas une hospitalisation (si vous êtes en crise suicidaire, appelez le 3114)
- Ne fonctionne pas si vous ne faites rien (20 min/jour minimum)
- Ne traite pas les troubles bipolaires, schizophrénie ou troubles psychotiques
Dans ce type de situations, un suivi médical présentiel est indispensable.
Ce programme est adapté si vous présentez
- Troubles anxieux (angoisse, TAG, phobies, attaques de panique)
- Troubles anxio-dépressifs légers à modérés
- Procrastination chronique
- Schémas répétitifs que vous n’arrivez pas à changer seul(e)
Ce programme n’est PAS adapté si vous présentez :
- Troubles psychiatriques sévères ou aigus
- Addictions actives non stabilisées
- Idées suicidaires actuelles
- Crise
Dans ces situations, un suivi médical présentiel est indispensable.
Votre investissement 〉
Programme ARtUS
497€ ou 182€ x 3
Ce prix inclut :
- 4 modules complets (8 semaines de programme)
- Accès à vie (revenez quand vous voulez)
- 14 exercices stratégiques + outils pratiques
- Forum interne anonyme et sécurisé
- Support par email pendant toute la durée
Comparaison
Consultation en cabinet
- 1ère séance : 300€
- 7 séances supplémentaires : 2.100€
Total : 2.400€
Programme ARtUS
497€ ou 182€ x 3
Même méthode.
Mêmes résultats mais…
5× moins cher.
Pourquoi ?
Parce que je ne peux pas voir 10 000 personnes en cabinet,
et je ne veux pas que cette méthode disparaisse avec moi.
Paiement sécurisé – Accès immédiat
Témoignages
« Quand j’ai commencé le Programme ARtUS, j’avais déjà lu moultes livres et articles sur internet concernant l’anxiété qui me rongeait depuis plusieurs années. Non seulement, mon état anxieux me stressait mais ne pas identifier la cause de cette anxiété me stressait encore plus. Un poison sournois qui me bouffait la vie.
Après 4 mois de travail rigoureux et sans hâte, à mon rythme, la méthode de Frédéric a presque été “miraculeuse” pour moi. Je dis miraculeuse car je n’y croyais pas vraiment, me disant que je tentais une énième fois quelque chose pour apaiser mes angoisses.
Et il s’avère que ma vision des choses et sur moi a totalement changé. C’est presque enfantin … Je me sens différente, enfin je me sens MOI.
Le fait de travailler tous ses ressentis, ses émotions, ses sentiments, de déterminer enfin son émotion et thème principaux dominants est ESSENTIEL pour avancer ! J’ai compris que toute cette anxiété était liée à mon image et ma confiance en moi et à des peurs anciennes que j’ai acceptées au lieu de les nier.
J’étais dans le contrôle permanent de ma vie et quand on pense maitriser tout, on perd le contrôle du contrôle… et on est épuisé… J’ai compris d’où venait mes angoisses et ne cherche plus à lutter. Le fait de savoir d’où elles viennent m’ont permis de voir la vie différemment, de rester moi même, de ne pas toujours vouloir faire plaisir aux autres, de m’écouter et prendre du recul devant certains évènements de la vie.
Merci encore à Frédéric pour ce travail colossal qui permet de reprendre sa vie en main ! »
Questions fréquentes
Quelle différence avec une thérapie classique ?
ARtUS ne vous fait pas parler de votre enfance pendant 2 ans.
Le programme permet d’identifie la boucle comportementale qui maintient votre problème MAINTENANT, et vous apprend à la casser.
- Premières améliorations : semaines 3-4
- Transformation durable : semaines 6-8
- 16 personnes sur 17 éliminent leur problème en 6-8 semaines
Si vous prenez des médicaments, continuez.
Si vous avez un psychiatre, continuez.
ARtUS travaille sur la dimension comportementale.
Votre médecin travaille sur la dimension médicale.
Les deux peuvent coexister MAIS ne modifiez jamais votre traitement sans avis médical.
Puis-je commencer pendant une thérapie ?
Beaucoup de participants suivent ARtUS en parallèle d’un suivi classique.
ARtUS vous donne des outils concrets que votre thérapeute ne vous donnera probablement pas.
Ais-je vraiment un accès à vie au programme ?
Oui, pour toujours.
Vous pouvez revenir dans 5 ans si vous avez besoin d’un rappel.
Important
Continuité de vos soins
ARtUS travaille sur la dimension comportementale de vos difficultés.
Si vous suivez actuellement un traitement :
- Ne l’arrêtez pas sans avis médical
- Continuez votre suivi médical en parallèle
- Informez votre praticien de votre participation au programme
ARtUS peut renforcer l’efficacité de vos traitements en vous donnant des outils concrets pour agir sur les causes psychologiques de vos difficultés.
Commencez votre transformation maintenant
Vous avez deux options :
Option 1
- Continuer comme aujourd’hui
- Espérer que ça passe
- Dépenser 100€/mois en anxiolytiques
- Tourner en rond pendant encore 2 ans (ou plus)
Option 2
- Investir 497€ maintenant
- Suivre ARtUS pendant 8 semaines
- Casser la boucle
- Éliminer le problème à la racine
Budget 〉
497€ ou 182€ x 3
Les personnes qui transforment leur vie ne sont pas différentes de vous.
Elles ont simplement franchi le pas et se sont données les moyens d’agir concrètement.
Alors, faites comme elles et choisissez l’option qui vous apporte le plus de sérénité.